Hatha jóga
Obtížnost
Eliška Svobodová
ANDĚL- zelený sál
21.04.2025
08:10 - 9:10
Penalizační zóna od
21.04 04:10
Cena 170.00 Kč
Záskok: Eliška Svobodová
Má ranní hathajóga je mírnější lekce s kapkou flow zaměřená na delší výdrž v pozicích. Lekci zahájíme krátkou pránájámou, naladěním se na sebe a své tělo. Rozhýbeme tělo, mírně zahřejeme v Pozdravu slunci C a připravíme pro ásanovou praxi, během které jsou místy zařazovány nedlouhé pauzy. Na závěr kompletně zrelaxujeme tělo v šávasaně.
