Mírná HOTjóga

Jemná ranní vinyasa (obtížnost 3/5)

Pondělní ráno je jako čisté plátno – přijď ho začít pohybem, který propojí dech, tělo a mysl.

Jemná vinyasa tě plynule provede sekvencí pozic, které uvolní ztuhlost, rozhýbou páteř, posílí střed těla a připraví tě na vše, co nový den přinese.

Lekce je vedená v klidném tempu, s důrazem na dech, vědomé přechody a vnitřní stabilitu. Ideální pro ty, kteří chtějí začít týden aktivně, ale bez spěchu – s lehkostí, jasností a pozorností k sobě.Vědomý pohyb jako ranní rituál.

Přijď rozhýbat pondělní ztuhlost, uvolnit mysl a vykročit do týdne s novou silou.

Těším se na společné ranní plynutí!