Mírná HOTjóga

“Jemná pondělní ranní jóga je ideálním způsobem, jak probudit tělo, naladit se na nový týden a rozproudit energii jemným, vědomým pohybem. Lekce je vhodná pro všechny úrovně a zaměřuje se na protažení, uvolnění a propojení dechu s pohybem.

Občas budeme pracovat s pomůckami, jako jsou bločky, pásky nebo bolstery, které pomohou prohloubit jednotlivé pozice a přinést větší komfort. Na závěr vás čeká relaxace s osvěžujícím esenciálním olejíčkem, který podpoří vitalitu a energii na celý nadcházející týden. Přijďte začít pondělí s lehkostí a harmonií!”