Powerjóga

Středně náročná power jóga (vinyasa), která kombinuje dech, posílení, protažení a plynulý pohyb. Je vhodná pro pokročilé, kteří už znají základní ásany. Jednotlivé ásany se dynamicky střídají a důraz je kladen na správné provedení. Součástí lekce jsou dechové techniky, tělesné zámky, pratjahára, práce s energiemi a relaxace. Fyzické tělo posílí, mysl se zklidní, emoce se stabilizují a spirituální já bude povzneseno 🙏