Zdravá záda.
Obtížnost
Tereza Kropáčková
ANDĚL - sál 1. patro
18.12.2024
14:35 - 15:35
Penalizační zóna od
18.12 10:35
Cena 160.00 Kč
Zdravotní
Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.
Není vhodné pro osoby s vyhřezlou plotýnkou.
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností.
