Vinyása jóga
Obtížnost
Klára Jičínská
Vinyása Flow jóga - pohyb těla v rytmu s dechem, 50 min. / dolní sál - VINOHRADY
11.12.2024
12:00 - 12:50
Penalizační zóna od
11.12 08:00
Cena 150.00 Kč
Vinyása jóga je dynamický styl jógy, při kterém dochází k plynulému propojení pozic - ásán s dechem.
Na začátku lekce se naladíme na svůj dech a koncentrujeme se na sami sebe. Během celé praxe se budeme snažit dýchat plným jógovým dechem nebo dechem udžají.
Poté projdeme přes rozehřátí a několik průpravných cviků k samotným pozicím - ásanám. V průběhu lekce vždy nabídnu různé varianty provedení pozic, aby mohl každý pozici provádět a cítil se přitom příjemně. :)
V závěru lekce se protáhneme, uvolníme a zakončíme relaxací, abychom cítili účinky celé praxe. 💫
Lekce je vhodná pro mírně pokročilé až pokročilé.
Moc se na Vás těším, Klára🌞
