Hatha jóga

Ranní protažení těla v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení jednotlivých jógových pozic. Setrvání v jednotlivých pozicích umocňuje jejich účinnost a fyzickou náročnost. Pomocí dechu propojíme působení fyzického cvičení s duchovní a mentální rovinou jógy. V každé hodině vyzkoušíme alespoň jednu náročnější balanční pozici. Nedílnou součástí je závěrečná relaxace, která zvyšuje efekt celé lekce. Instrukce je možné poskytnout i v angličtině.