Terapeutická jóga a tibetské mísy

Lekcia s terapeutickým účinkom vhodná pre každého, kto chce spoznať hlbšie súvislosti jógy a jej účinkov, bez potreby nadmerných fyzických schopnosti a s individualnym prístupom vyhovujucim aj určitým fyzickým obmedzeniam. Cez správne držanie tela, nastavenie v ásane, využitie fyzioter.prvkov aktivujeme svaly, a nastavíme tak správne pohybové vzorce. Využijeme komplexne terapeutické aspekty jógy pre prinavrátenie zdravia, harmónie tela a mysle.Prejdeme asany so zameraním na posilnenie zdravia jednotlivých orgánov, na silu a ohybnosť, uvoľnenie napätia a vitalitu. Využijeme očistné techniky, krije, ásany , pranajámu, mudry a mantry, koncentračné relaxačné a meditačné techniky, obnovíme prirodzený tok prány v nádí. Uvoľníme prílišne úsilie v ásanach , čo nám dovolí posunúť sa k jemnejším úrovniam tela a mysle. Všetky techniky umocníme hlbokou 45 minútovou relaxáciou vo zvukovom kupeli tibetských misiek, ktorých vibracia sa dotkne každej jednej bunky vášho tela .