Jógalates

Jógalátes – intenzivní propojení jógy a pilates s relaxačním závěrem

Přijďte na lekci Jógalátes, která kombinuje dynamické pilates a plynulé pohyby jógy. Toto cvičení vás posune dál – zaměříme se na posílení středu těla, zvýšení flexibility a zlepšení rovnováhy. Každý pohyb je promyšlený, aby byl co nejefektivnější, a lekce je vedena podle Principů zdravého pohybu, což zaručí nejen skvělé výsledky, ale i správnou biomechaniku.

Po intenzivní části vás čeká zasloužený odpočinek. Během závěrečné relaxace používám éterické oleje, které vám pomohou hluboce se uvolnit, regenerovat a odcházet s pocitem klidu a svěžesti.