CORE s pomůckami a delší relaxací

Lekce se zdravotními prvky, vhodná i pro začátečníky!

Lekce je zaměřena pro posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře. Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. V neposlední řadě je kladen důraz na dech a na aktivaci bránice.

V závěru se můžete těšit na delší relaxační část pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle. Bude použitá vůně pro uvolnění, kterou použijeme pro intenzivnější relax i na závěr na zápěstí! Vůně nás bude provádět tentokrát během celé praxe ( minimálně alespoň na začátku a v závěru praxe). Proto tentokrát poprosím o respektová. Kdo ze zdravotních důvodů nemůže jakoukoli aromaterapii, ať si vybere jinou lekci, kde nepoužívám olejíčky vůbec!

Těším se na to, jak si to opět užijeme, Nikol 🧘‍♂️