Zdravotní lekce s pomůckami
Obtížnost
Jóga pro zdravá záda s pomůckami a prodlouženou relaxací / modrý sál - CHODOV
05.10.2024
14:00 - 16:00
Penalizační zóna od 05.10 10:00
Cena 300.00 Kč
Lekce se zdravotními prvky, vhodná i pro začátečníky
Lekce je zaměřena pro posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře. Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. Samozřejmě je kladen důraz na dech a na aktivaci bránice.
V závěru se můžete těšit na delší relaxační část pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle s použitím vůně pro uvolnění!
Těším se na setkání, Nikol 🧘♂️