Jóga nidra a muzikoterapie

Lekci začne jemnou praxí jóga nidry, známé také jako jógový spánek. Jedná se o bdělou meditační techniku, během které nespíme a řídíme se pokyny lektora, který nás po celou dobu provází. Během této praxe zrelaxujeme celé tělo a budeme pracovat s naší myslí, kterou bude postupně propojovat v naším pravým Já. Cílem je být v přítomném okamžiku a "zasadit" jógový záměr - Sankalpu - do našeho života.

V druhé části Vás budu provázet meditací se zvukem sedmi čakrových Tibetských zpívajících mís, které prohloubí Váš stav vnitřního klidu a uvolnění. Zpívající mísy vytvářejí jemné zvukové vibrace, jež mají vliv na energetické centra v těle a prohlubují tak stav relaxace. Tato lekce je vhodná pro všechny, kteří hledají cestu k uvolnění, zklidnění mysli a obnovení vnitřní rovnováhy.

Upozornění: pokud trpíte epilepsií, psychózami, panickými ataky nebo máte kardiostimulátor, pak pro Vás tato lekce nemusí být vhodná.