Jemná jóga

Záskok - Renata Jamborová Nováková

Protahovací, relaxační lekce

Lekce probíhá ve velmi jemném a pomalém tempu. Začíná delší úvodní relaxací, ze které se přechází do příjemných protahovacích cviků. Následně přejdeme k samotným ásanám, ve kterých setrváme delší dobu, uvolníme se a prodýcháme je.

Na závěr poté opět proběhne uvolnění celého těla a relaxace.

Těším se na vás, Juli :)