Jemná jóga

Hluboká relaxace a zdravý pohyb s jemnou jógou

Přijďte si na chvíli odpočinout, uvolnit se a podpořit své tělo i mysl pomocí jemné jógy, která je navržena tak, aby vám poskytla hlubokou relaxaci a zároveň posílila vaše zdraví. Lekce probíhají podle Principů zdravého pohybu, takže se zaměřujeme na správné držení těla, prevenci napětí a plynulý pohyb, který je vhodný pro všechny – od začátečníků po pokročilé.

Součástí lekce jsou i éterické oleje, které vám pomohou prohloubit pocit klidu a rovnováhy. Navíc vás provedu různými meditačními technikami, včetně vizualizací, dechových cvičení (pranayama) a regenerační jóga nidry, která vás zavede do stavu hlubokého uvolnění a obnovy energie.

Pokud hledáte způsob, jak si odpočinout od každodenního stresu a zároveň podpořit zdravý pohyb těla, tato lekce jemné jógy je pro vás ideální. Přijďte načerpat novou energii, zklidnit svou mysl a užít si zasloužený čas jen pro sebe. Vaše tělo a mysl vám poděkují!