Jemná jóga

Chcete se příjemě protáhnout a zrelaxovat? Vítám vás na sobotní odpolední lekci. Na začátku lekce nás čeká úvodní praxe koncentrace, ve které se naladíme na své tělo. V průběhu lekce rozhýbáme a protáhneme přes jemné sekvence celé své tělo. Na závěr lekce nesmí chybět závěrečná relaxace, která může být doprovázená vůní vonného olejíčku v závislosti na ročním období a témetu lekce. (samozřejmě volba je na každém.) 😌 Celá lekce je vedena v klidném tempu s relaxační hudbou v pozadí. 

V rámci této lekce Vám mohu nabídnou různé meditační, relaxační techniky od zazen meditace, přes různé meditace se záměrem až po jóga nidru.  Lekce je vhodná úplně pro každého, kdo má chuť přijít a chce se uvolnit. A je vedena podle principů zdravého pohybu. Mé pravidlo je, že je lepší méně a správně, než více a na sílu.

Těším se na Vás

Julie