CHARITATIVNÍ ADVENT
Obtížnost
Mírná hot jóga/ ANDĚL - červený sál
01.12.2024
09:00 - 10:30
Penalizační zóna od
01.12 01:00
Cena 240.00 Kč
Začátek lekce patří relaxaci, stočení pozornosti k dechu, k sobě. Postupné rozhýbání a vnímání těla plynule přechází do dynamické, až posilovací části praxe. Vše přichází ve vlnách a vše má vždy prostor doznít. Závěr lekce patří protažení, vyždímání v rotacích, inverzi, uvolnění a nakonec slastná Shavasana.
Na lekci může dorazit každý, kdo má alespoň nějakou fyzickou kondici a nevadí mu pohyb v teple. Stále jde však o yogu, tedy o naladění se a respektování vlastního těla. Praxi si vždy přizpůsobuješ sobě.
Těším se na vás.
S láskou, Nikki
22 / 22
+1