Vinyása jóga

záskok- Nikola Čaprnková

Jemnější večerní flow  ☀️🌊

Vinyása jóga je volné splynutí dechu a jednotlivých pozic těla, každý pohyb sleduje nádech nebo výdech. Tato technika je někdy také nazývána Vinyasa Flow - plynulé přecházení z pozice do pozice v rytmu dechu naprosto hladkým způsobem, který představuje dokonale sladěnou techniku dechu a pohybu. Závěrem nesmí chybět zasloužený relax v podobě Šavásány.

Těším se na setkání, Nikol