Vinyása jóga

Odpolední nedělní lekce ve které se na začátku ujasníme záměr, proč zde vlastně jsme. Pak se naladíme na svůj dech a na své tělo, které v průběhu lekce rozhýbáme a posílíme. Přes průpravné cviky se postupně dostaneme do dynamičtějších sekvencí. Na konci lekce nesmí chybět závěrečná relaxace, která může být doprovázená vůní vonneho olejíčku v závislosti na ročním období (volba je samozřejmě na každém) 😌

Mé lekce jsou velmi různorodé. Někdy se zaměříme na posílení konkrétní partie, někdy na celé tělo. Můžete se těšít na balanční pozice, stojné pozice, všechny 4 základní pohyby páteře a mnoho dalšího.

Lekce je vhodná pro každého, kdo má s jogou nějaké zkušenosti. Počítám s tím, že znáte již základní ásany. Celá lekce je vedena podle principů zdravého pohybu. Razím pravidlo, že je lepší udělat méně a správně, než na sílu a více:)

Těším se na Vás

Julie