Hatha jóga

Obtížnost
Hatha jóga
Eliška Svobodová - Hatha jóga

Eliška Svobodová

ANDĚL - sál 1. patro

17.11.2024
18:30 - 19:30
Penalizační zóna od 17.11 14:30
Cena 180.00 Kč

Eliška Svobodová-záskok

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Klidná, protahovací

Přijďte se společně se mnou příjemne protáhnout a naladit na další pracovní týden. 

Lekci zahájíme uvědoměním si sebe sama, budeme pokračovat pránájámou (dechovým cvičením), rozpohybujeme tělo a vyzkoušíme si zahřívací sekvence, po nich přejdeme k samotným ásanám (pozicím). Vystřídáme stoje, balance, záklony, rotace i předklony; budeme dbát na jejich spravné provedení a doznění. Na závěr si odpočineme v zasloužené delší relaxaci tak, abychom odcházeli klidní, uvolnění a připravení na kvalitní, hluboký spánek i nadcházející pracovní týden ;-)  

 

Již proběhlo

Sdílet Hatha jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)