Hatha jóga
Obtížnost
ANDĚL - zelený sál
02.11.2024
17:30 - 18:30
Penalizační zóna od
02.11 13:30
Cena 180.00 Kč
Přijďte si dopřát chvilku jen pro sebe.
Lekci začneme zklidňujícím dechovým cvičením, po kterém jemně promasírujeme klouby a rozvlníme páteř. Následně protáhneme tělo a rozproudíme energii pomocí jógových pozic. V lekci můžou být pozice ve stoje, záklony, zkruty, předklony a některé obrácené pozice. Na závěr zvolíme jemnější cviky zakončené uvolňující šavásanou a relaxací. Lekce je doprovázena klidnou hudbou a je vhodná téměř pro všechny. Každý cvičí dle svých možností.
Již proběhlo