Hatha jóga
Obtížnost
ANDĚL - zelený sál
02.11.2024
11:40 - 12:40
Penalizační zóna od
02.11 07:40
Cena 180.00 Kč
Klidná, protahovací
Lekce začíná napojením se na své nitro, pránájámou a přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a výdrž v každé pozici. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora. Závěrem zažijete šamanskou meditaci, která aktivuje pravou mozkovou hemisférou,jež je snivou částí a uvolňující. 5.minut šamanské meditace udělá to co relaxace za 15.min
Již proběhlo