Hatha jóga

Marcela Petrovská-záskok

Přijďte se zklidnit a načerpat novou energii na lekci tradiční Hatha jógy. Začneme pránájámou, která vás dostane do rovnováhy a připraví na zbytek lekce. Po úvodním protažení a zahřátí se zaměříme na statické ásany, doplněné krátkými pauzami pro maximální využití jejich pozitivních účinků. 
Postupně zlepšíte svou kondici, flexibilitu i celkovou pohodu. Naučíte se správné techniky ásan, od základních po pokročilejší varianty, které vás posunou dál. 
Tato lekce je vhodná pro každého, ať už s jógou začínáte, nebo jste zkušenější. Všichni cvičí podle svých možností a tempem, které jim vyhovuje. Pokud jógu teprve objevujete, budete se zde cítit vítáni!
Na závěr vás čeká relaxace, která vaše tělo i mysl dokonale uvolní a dodá potřebnou regeneraci. Přijďte zažít harmonii a najít vnitřní klid!