Zdravá šíje

Obtížnost
Zdravá šíje
Jana Ricci - Zdravá šíje

Jana Ricci

ANDĚL - sál 1. patro

29.11.2024
14:00 - 15:00
Penalizační zóna od 29.11 10:00
Cena 160.00 Kč

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Krční obratle jsou ten nejjemnější segment páteře, proto je potřeba o ni dostatečně pečovat, nepřetěžovat ji, ale zároveň ji udržovat pružnou.

Dalším výrazným vlivem je i stres, dlouhodobá psych. zátěž. Čekají nás tedy i velmi příjemné dechové techniky na rozpuštění napětí.

Ukážeme si společně účinné cviky/ triky, jak šíji bezpečně uvolnit, protáhnout, i jemně posílit.

Lekce není vhodná pro osoby s výraznějším pohyb. omezením v krční oblasti (např. při nošení límce)

 

Praxe bude zakončena uvolňující relaxací.

Těším se na vás..

English speaking welcome

Již proběhlo

Sdílet Zdravá šíje na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)