Hatha jóga

Obtížnost
Hatha jóga
Martina  Benešovská Cudráková - Hatha jóga

Martina Benešovská Cudráková

ANDĚL - červený sál

03.10.2024
12:20 - 13:20
Penalizační zóna od 03.10 08:20
Cena 160.00 Kč

Pojďme společně na chvíli zpomalit při lekci Hatha jógy. Dovolme si prostě jen být tady a teď a u toho se protáhnout, ale také posílit svaly celého těla. Co nás tedy čeká?

 

Hatha jóga je tradiční styl jógy, který se nese v klidnějším tempu. Předtím než v každé z pozici zastavíme, čeká nás její správné nastavení, tak abychom využili všechny benefity, které jóga obecně přináší. Čas výdrže v ásanách pak využíváme k tomu, abychom mohli sledovat co se děje uvnitř nás a uvolnit případné napětí. Každou pozici pak necháváme doznít při krátkém odpočinku. Nebude chybět některá z dechových a relaxačních technik, ale ani závěrečné ÓM. Ásany nebudou nijak fyzicky náročné, ale co na to naše hlava? Dovolí nám v pozicích vydržet? Jsem si jistá, že ano a těším se, že vás budu moci provést touto lekcí, která je vhodná pro kohokoliv.

 

Těším se, namasté 😊

 

Martina

Již proběhlo

Sdílet Hatha jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)