Aerojóga
Obtížnost
ANDĚL - zelený sál
12.12.2024
19:15 - 20:15
Penalizační zóna od
12.12 15:15
Cena 200.00 Kč
Začátečníci
Lekce začíná dechovou průpravou v leže nebo v sedě, pokračuje rozhýbáním v polohách u země a ke stojným pozicím. Zaměříme se na vyvážené protažení a jemné posílení celého těla. Na závěr jsou zařazeny obrácené pozice v hamace a uvolňující relaxace.
Beginner class
English speakers are welcomed on my lessons too! 💛💙💚