Jóga core.
Obtížnost
ANDĚL - sál 1. patro
02.10.2024
13:30 - 14:30
Penalizační zóna od
02.10 09:30
Cena 160.00 Kč
Jemná core jóga vhodná i pro začátečníky se zaměřěním na hluboký stabilizační systém páteře - multifidi, šikmé bišní svaly, pánevní dno a bránici. Na začatku si zklidníme mysl dechovým cvičením a poté se zaměříme na správné nastavení v pozicích, výdrže s respektováním svého dechu, každý cvicí ve svém tempu s ohledem na své tělo a pocity. V závěru se uvolníme v šavásáně.
Již proběhlo