Vinyása jóga
Obtížnost
Julie Drážďanská
ANDĚL - zelený sál
13.11.2024
15:45 - 16:45
Penalizační zóna od
13.11 11:45
Cena 180.00 Kč
Dynamická, posilovací lekce
Lekci zahájíme krátkým zklidněním a zaměřením na náš dech. Následovat bude důkladné protažení, po kterém navážeme na dynamičtější část, kde naše tělo zahřejeme. Plynule s rytmem dechu poté budeme přecházet z ásany do ásany, posílíme svaly a možná se i zapotíme. Na konci lekce nás čeká opět relaxace v pozici šavásany (mrtvoly) obohacena o aromatické olejíčky.
Lekce je vhodná pro ty, kteří již mají s jógou alespoň menší zkušenosti.
Těším se na vás, Juli:)
Již proběhlo