Vinyása jóga

Pojďme si společně užít dynamickou flow. Lekce začíná krátkým stažením pozornosti do sebe, uvědoměním dechu, tady a teď. Přes rozhýbání, protažení a napojení se na svůj dech, přejdeme na dynamickou část vázanou do sekvencí, které budou plynou s naším dechem a energií. Na závěr nás pak čeká zasloužená relaxace a pocit protaženého, posíleného a spokojeného těla a mysli 😊

Lekce není vhodná pro začátečníky (je potřeba znát alespoň základní ásany).

pro inspiraci, nebo jen tak, můžete kouknout na můj (nově vznikající) jógový instagram @terkyjoga