Mírná HOTjóga

Sál je mírně vyhřátý na 27-32 stupňů

Mírná večerní Hot jóga – Uvolnění a protažení ve vyhřátém prostředí

Zklidněte tělo i mysl s mírnou večerní Hot jógou, která spojuje jemné dynamické pohyby s hlubokým protažením. V příjemně vyhřáté místnosti se postupně protáhnete, uvolníte napětí a zároveň posílíte tělo. Tato lekce je ideální po náročném dni, kdy potřebujete obnovit energii, zlepšit flexibilitu a podpořit regeneraci svalů.

Díky lehce dynamickým sekvencím se zahřejete, zatímco dlouhé, jemné protažení vás připraví na klidný a kvalitní spánek. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně začátečníků, kteří chtějí najít rovnováhu mezi silou a uvolněním.

Těším se na Vás, Julie 🖤