Powerjóga

Obtížnost
Powerjóga
Martina Korálová CS / EN - Powerjóga

Martina Korálová CS / EN

ANDĚL - zelený sál

10.12.2024
14:45 - 15:45
Penalizační zóna od 10.12 10:45
Cena 160.00 Kč

Lekce powerjógy jsou rozmanité. Někdy více zaměřené na jednotlivé části těla a někdy zase pracujeme se všemi svaly rovnoměrně. Lekce vychází z klasické vinjasa jógy. Začínáme vždy protažením a přes dynamickou fázi se dostáváme ke statičtějším a silovějším asánám. Ve svých lekcích dbám především na správné provedení ásán tak, aby bylo využito všech benefitů, které nabízejí a zároveň tak, abychom dodržovali principy zdravého pohybu. Powerjóga může být fyzicky náročnější a je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci, pro všechny, kteří potřebují více pohybu a dynamičnosti.

English speaking students are welcome and will be given all the important instructions in English.

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)