Hatha jóga

Záskok-Monika Vlachová

Tato lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, kteří by rádi jemným způsobem oslovili svoje tělo. Lekce je vhodná i pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují.

Lekce bude mít volnější tempo za doprovodu hudby. Důraz bude kladen na pociťování našich tělesných vjemů a posilování všímavosti, tak abyste získali možnost rozkrýt své pohybové vzorce a naopak si mohli začít osvojovat zdravější formy pozic a pohybů. Naši mysl povedeme ke zvídavosti a hravosti, protože v takovém nastavení mysli se dokážeme nejvíce učit.

Těším se na Vás!