Zdravá záda.
Obtížnost
ANDĚL - sál 1. patro
01.10.2024
17:30 - 19:00
Penalizační zóna od
01.10 13:30
Cena 220.00 Kč
Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.
Zdravotní
Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.
Není vhodné pro osoby s vyhřezlou plotýnkou.
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností.