Zdravá záda.
Obtížnost
Hana Majerová
ANDĚL - sál 1. patro
30.12.2025
18:35 - 19:35
Penalizační zóna od
30.12 14:35
Cena 180.00 Kč
ZÁSKOK - Hana Majerová
Zdravotní
Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.
Není vhodné pro osoby s vyhřezlou plotýnkou.
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností.
