Powerjóga
Obtížnost
Julie Bičišťová
ANDĚL - sál 1.patro (lekci vysíláme i online)
11.11.2024
13:45 - 14:45
Penalizační zóna od
11.11 09:45
Cena 160.00 Kč
Záskok: Julie Bičišťová
Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.
Lekce powerjógy jsou rozmanité. Někdy více zaměřené na jednotlivé části těla a někdy zase pracujeme se všemi svaly rovnoměrně. Lekce vychází z klasické vinjasa jógy. Začínáme vždy protažením a přes dynamickou fázi se dostáváme ke statičtějším a silovějším asánám. Ve svých lekcích dbám především na správné provedení ásán tak, aby bylo využito všech benefitů, které nabízejí a zároveň tak, abychom dodržovali principy zdravého pohybu. Powerjóga může být fyzicky náročnější a je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci, pro všechny, kteří potřebují více pohybu a dynamičnosti.
Již proběhlo