Jemná jóga s pomůckami a vedenou meditací

Jemná lekce s vedenou meditací a aromaterapií.

V první polovině lekce se jemně protáhneme a napojíme se na své tělo a v druhé polovině nás čeká více restorativních pozic, do kterých se budeme jen uvolňovat, ty budou provázeny vedenou meditací. V pozicích budeme setrvávat delší dobu, půjdeme hlouběji do svého těla a vědomě s ním budeme pracovat. Lekce je vhodná pro všechny i těhotné. 

Na lekci nás čeká:

• Afirmace
• Pranajama - dechové cvičení
• Jemné pozice s delší výdrží 
• Léčivý dotek aromaterapie
• Meditace 
• Léčivé nástroje 

Pojď se naladit na nový týden a ztišit ten hluk v sobě. 

Těším se na tebe!

Vendulka