Vinyása jóga
Obtížnost
Julie Drážďanská
ANDĚL - červený sál
16.12.2024
11:45 - 12:45
Penalizační zóna od
16.12 07:45
Cena 160.00 Kč
Dynamická, posilovací lekce
Náročnost lekce je v základu 3*, ovšem může se přizpůsobit v průběhu lekce podle zdatnosti cvičících.
Lekci zahájíme krátkým zklidněním a zaměřením na náš dech. Následovat bude důkladné protažení, po kterém navážeme na dynamičtější část, kde naše tělo zahřejeme. Plynule s rytmem dechu poté budeme přecházet z ásany do ásany, posílíme svaly a možná se i zapotíme. Na konci lekce nás čeká opět relaxace v pozici šavásany (mrtvoly) obohacena o aromatické olejíčky.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří mají chuť protáhnout své tělo a osvěžit mysl.
Těším se na vás, Juli:)
