Aerojóga denní
Obtížnost
ANDĚL - zelený sál
30.12.2025
14:20 - 15:20
Penalizační zóna od
30.12 10:20
Cena 180.00 Kč
Začátečníci
Aerojóga pro začátečníky je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí jednodušší cviky s kratší výdrží a každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Složitější pozice začínáme cvičit až po zvládnutí těch jednoduchých, kdy už jste si na práci se sítí zvykli. Každá lekce začíná nácvikem jógového dechu a končí uvolňující relaxací.
