Hatha jóga

Má ranní hathajóga je mírnější lekce s kapkou flow zaměřená na delší výdrž v pozicích. Lekci zahájíme krátkou pránájámou, naladěním se na sebe a své tělo. Rozhýbeme tělo, mírně zahřejeme v Pozdravu slunci C a připravíme pro ásanovou praxi, během které jsou místy zařazovány nedlouhé pauzy. Na závěr kompletně zrelaxujeme tělo v šávasaně.