Vinyása jóga

Vinyása jóga je dynamický a plynulý styl jógy, který propojuje dech s pohybem. Na lekcích se zaměřuji na kreativní sekvence, kde se plynulé přechody střídají se statickými pozicemi. Důraz je kladen na synchronizaci dechu s pohybem, což podporuje nejen fyzickou sílu a flexibilitu, ale také hluboké propojení těla a mysli.

Lekce jsou hravé, s důrazem na rozvoj síly, rovnováhy a koncentrace. Ráda pomáhám studentům do pozic, ať už jemnými dopomocemi, nebo poskytnutím modifikací pro různé úrovně pokročilosti.

Tato lekce je vhodná pro všechny, kdo hledají jemnou dynamiku s vědomým propojením dechu a těla.