Powerjóga

Dynamická lekce je vedená ve svižnějším tempu. Začíná se jednoduchou pránájámou (dechové cvičení), pak následuje rozhýbání a protažení celého těla. Trochu víc se zahřejeme v sériích pozdravu slunci, posílíme mysl a tělo v rovnovážných pozicích a závěrem je krátká relaxace v šavásaně (pozice mrtvoly).

Při cvičení dodržujeme správné nastavení pozic a nabízím lehčí/těžší variantu provedení.

Lekce je určená pro pokročilejší cvičence, ale i začátečnicí jsou vítání J