Powerjóga
Obtížnost
Julie Bičišťová
Powerjóga - dynamická, posilovací / horní sál - VINOHRADY
19.09.2024
12:40 - 13:40
Penalizační zóna od 19.09 08:40
Cena 160.00 Kč
Dynamická lekce je vedená ve svižnějším tempu. Začíná se jednoduchou pránájámou (dechové cvičení), pak následuje rozhýbání a protažení celého těla. Trochu víc se zahřejeme v sériích pozdravu slunci, posílíme mysl a tělo v rovnovážných pozicích a závěrem je krátká relaxace v šavásaně (pozice mrtvoly).
Při cvičení dodržujeme správné nastavení pozic a nabízím lehčí/těžší variantu provedení.
Lekce je určená pro pokročilejší cvičence, ale i začátečnicí jsou vítání J