Jemná jóga

Obtížnost
Jemná jóga
Olga Skopalová CS / RU - Jemná jóga

Olga Skopalová CS / RU

ANDĚL - sál 1. patro

12.09.2024
13:50 - 14:50
Penalizační zóna od 12.09 09:50
Cena 160.00 Kč

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

ZVÝHODNĚNÁ CENA LEKCE JE URČENA POUZE PRO SENIORY.

Klidná, protahovací

Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky i pro seniory. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Я свободно говорю по русски и во время своих лекций даю короткий коментарий и
необходимые пояснения для русскоговоряших клиентов нуждаюшихся в этом.

Již proběhlo

Sdílet Jemná jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)