Vinyása jóga - online

Pokud zmeškáte začátek lekce, uvidíte hlášku, že lekce již proběhla. V tomto případě je třeba se přihlásit přes aplikaci Zoom - podlouhlé bílé tlačítko. Heslo 55555. Celou lekci nelze pustit později ze záznamu.

Lehce dynamická lekce, ve které se na vlně dechu zdravě rozhýbáme a posílíme. I u plynulých pohybových sekvencí budeme dbát na správné pohybové vzorce a optimální dýchání. V průběhu lekce se střídají lehčí a obtížnější pasáže tak, aby nedošlo k nežádoucímu přetížení. Nejsou zařazené ani pozice vyžadující extrémní rozsah pohybu a pozice rizikové pro páteř. Přesto lekce není vhodná pro začátečníky, při zdravotních omezeních a při velké nadváze.