Jemná jóga

záskok- Olga Skopalová

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Klidná, vhodná pro začátečníky

Hatha jóga vedená v poklidném tempu kdy začínáme úvodní relaxací a postupně přecházíme k asánám, které nás protáhnou a kde budeme klást důraz na dech a na správné provední pozic, tak aby jsme z nich načerpali co nejvíce benefitů.Lekce končí delší závěrečnou relaxací.

Svým zaměřením je lekce vhodná i pro lidi, kteří jógu nikdy necvičili. Pokud jste na lekci poprvé, prosím informujte mne před jejím začátkem.