Vinyása jóga

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Lehce dynamická lekce, ve které se na vlně dechu zdravě rozhýbáme a posílíme. I u plynulých pohybových sekvencí budeme dbát na správné pohybové vzorce a optimální dýchání. V průběhu lekce se střídají lehčí a obtížnější pasáže tak, aby nedošlo k nežádoucímu přetížení. Nejsou zařazené ani pozice vyžadující extrémní rozsah pohybu a pozice rizikové pro páteř. Přesto lekce není vhodná pro začátečníky, při zdravotních omezeních a při velké nadváze.