Hatha jóga

záskok- Jonáš Jakůbek

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Lekce začíná  pranájámou - práce s energií v těle pomocí dechu a  rozpohybováním přes průpravné pozice. Poté přecházíme v klidném Flow přes posilovací stojné a balanční pozice a na závěr protahovací ásany. V průběhu celé praxe klademe důraz na dech a vnímání našeho těla, abychom naši roztěkanou mysl udrželi v přítomnosti. Na závěr nás čeká příjemná relaxace, kde necháme dojít účinky naší jógové praxe. Při lekci občas používáme mantry.

Lekce je vhodná pro osoby s dobrou zdravotní kondicí bez vážnějších omezení. Jak pro začátečníky tak pokročilé jogíny.

Těším se na Vás

Agáta