Hatha jóga

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Lekce je uzpůsobená lidem, kteří mají převažně sedavý styl života. Jedná se o modifikované cvičení inspirované jógou tak, aby bylo přínosné pro člověka 21. století. Na lekcích se neučíme žádné krkolomné pozice jako stoj na rukách a podobně. Budeme pracovat spíše na protahování a relaxaci bolavých zad a dalších často zatěžovaných částí těla. Projdeme i dechové a relaxační techniky. Ráda bych Vás naučila základní pohybové vzorce a základy a aby jste se naučily vnímat své tělo.Každý pohyb má blahodárný vliv na vitalitu svalů, učí nás lépe pracovat s dechem, protahuje, posiluje a má samozřejmě dopad i na naši psychickou stránku.