Zdravá záda.
Obtížnost
ANDĚL - sál 1. patro
16.07.2024
17:20 - 18:20
Penalizační zóna od
16.07 13:20
Cena 180.00 Kč
Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.
Zdravotní
Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.
Není vhodné pro osoby s vyhřezlou plotýnkou.
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností.
Již proběhlo