Zdravá záda.

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Lekce není vhodná pro lidi s akutními bolestmi páteře. Lekce nenahrazuje lékařskou péči. Cvičení spíše kompenzuje sedavý způsob života a svalové (pohybové) disbalance. Průpravné a jednoduché cviky nás postupně dovedou i ke složitějším ásanám.  Střídáme cviky na protažení a také posílení těla. Podrobné  slovní instrukce jsou zaměřeny na detaily a pomáhají ke správné přípravě i provedení  pozice. Získané poznatky jsou přínosem i pro náš každodenním život. Těším se na Vás!