Vinyása jóga

Obtížnost
Vinyása jóga
Ivana Čížková - Vinyása jóga

Ivana Čížková

ANDĚL - žlutý sál

14.06.2024
11:45 - 12:45
Penalizační zóna od 14.06 07:45
Cena 160 Kč

Vinyása jóga propojuje dech s pohybem a jsou pro ni typické plynulé přechody z jedné pozice do druhé v rámci dynamických sekvencí. Na začátku lekce se proto na dech naladíme dechovým cvičením, pranajámou, potom se zahřejeme a rozpohybujeme v pozdravech slunci a jeho variacích, budou následovat ásany v sekvencích a závěrečné zklidnění a relaxace.

Při této hodině se určitě zahřejete a posílíte svaly. Zároveň také ale soustředěním se na dech a na provedení pozic, zklidníte svou mysl, zlepšíte koncentraci a rovnováhu. 

Přijďte si zamotat tělo a rozmotat hlavu :-)

Těším se na vás, Ivana 

 

Již proběhlo

Sdílet Vinyása jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)